意識して体に向き合う

まだまだ暑いですねぇ。。。
先日、お客様と自分が子供の頃の夏休みは
「涼しいうちに勉強しよう」でしたね。。。
今は朝から暑いですよね～(-_-;)
というお話をしました。。。

だんだん夏の気温も上昇してきて
昭和世代の私には辛いです(>_<)

ですがセラピストとして自分の健康を保つというこだわりがあるので
自己管理を行って頑張っています(#^.^#)

自己管理をすると言ってもなかなか難しいと思います。
体の知識があるので実行できることはしていますが
お客様にとっては分かっているつもりでもそうでなかったりします。

例えばお客様から施術中に
「肩が凝っているだけだと思っていたら腰も悪かったんですね！」
って言われることが良くあります。

悪いところに私の手が触れると痛みを感じる方が多いので
私が説明する前に気がつく方が多いです。

痛みがないから（痛みを感じないから）大丈夫ということもありません。
そして自分の姿勢（体形）が良いのか悪いのかも分からないことが多いです。

私は施術後に鏡で体を見ていただくことが多いです。
整った姿勢を覚えておいて欲しいからです。

体が前かがみになっていないか
肩が内巻きになっていないか
しっかり胸を張った状態を無理せず保てるか
椅子に背筋をまっすぐして長い時間座れるか
立った時膝うらがピンと伸びているか
しっかり深い呼吸ができるか

などを意識して自分の体の具合を確認してみて下さいね！

体が重くなったり、痛みが出てきたらそれはすぐ
メンテナンスのサインです。

そのうち治るだろうは、
症状を悪化させたり、慢性化することにもなりかねません。

「善は急げ！」で快適な生活をおすすめします。
体が調子良いと気持ちも安定しますし、
人にやさしくなれて人間関係も良くなります。
仕事もはかどって運気も上がります(*^^*)

いつも自分の体に意識をむける努力も大事です。
自分自身を大切にして人生最後まで健康を目指しましょう(*^^*)

内緒ですが、、、
私はPPKを目指しております(笑)
※PPK=（ぴんぴんころり）