夏が近づいて来ましたね。塩をしっかり摂取しましょう(*^^*)

久しぶりのブログです(>_<)
色んな用事がたくさん出て来てバタバタしていました。


神事。
家族、親戚のこと。
家庭菜園等々。。。

仕事はいつも通り～(笑)

だんだん日差しもきつくなって来て
汗ばむ季節到来です。
庭での野菜つくりをしていても汗が出てきます。

そこでしっかりとらなければいけないのは塩です！！
私は朝起きてすぐに塩水を大き目のコップの一杯。
お風呂の前に一杯。
お風呂の後にも一杯。
そのほかにも疲れたなとか頭が重いと感じた時にも
塩水を飲みます。

食事の時はドレッシングやマヨネーズの代わりに
塩をパラパラ振って食べます。
美味しい塩は塩だけでも十分野菜もお肉も魚も美味しいです。
天然塩は体に必要です。
減塩は精製塩の場合の話です。

ミネラル入った天然塩をしっかり摂取して
元気な体を維持できるようにしたいですね。

今体調がよくないなと思う人がいたら
天然塩をしっかり摂るようにしてください。

どれくらい食べれば良いですか？
と聞かれますが最初は10～15グラムをお勧めしています。

私はもっと摂っています。
塩が不足していると体が要求するようで
塩がいつもよりもっと美味しく感じます(*^^*)
（これは私の感覚です）

これだけはハッキリ言いたいのですが
ほとんどの人は食事や間食でカロリーは沢山摂っているのですが
本当の栄養は摂れていません。
特にミネラルが不足しています。
これは大きな問題なのに、それに気がついてない人が多い。

野菜を天然塩で食べるだけでも体に良いので
気がついた人から始めてください。

薬に頼らず自身の自然治癒力を高めて欲しいです。
ミネラル、ミネラル～
ミネラルが大事ですよ(^^)/

しっかり塩を摂る習慣を身に着けましょう。
三日坊主はいけません～(笑)